Een nieuwe trainingslog en dit keer niet een, niet twee, maar zes weken aan trainingen. Weer in het ritme komen na de vakantie bleek toch wat lastiger dan ik dacht. Tijdens de vakantie zaten we in de bergen van het…
Deze week weer 3 geplande trainingen en een krachttraining. Lekker weer, langzaamaan richting de vakantie en dus wat meer tijd voor m’n trainingsrondjes. Planning voor deze week Dag Soort training Maandag Tempoloopje (6 km) Woensdag Interval (6x 2 min. tempo)…
Deze week even wat gas terug. De 4 trainingen (3 keer hardlopen, 1 keer sportschool) van afgelopen week waren best intensief. Daarbij deze week op maandag een keer extra naar kantoor, waardoor ik mijn wekelijkse maandagochtendrondje voor de weekopening niet…
Er gaat iets krachtigs vanuit als de kerk God aanbidt. Als worship leader bij Mozaiek0523 zie ik dat ieder keer opnieuw: als de kinderen van God, in de aanwezigheid van God, Hem aanbidden gebeurt er iets in de ruimte. Ergens…
Na de min of meer spontane 16 kilometer van afgelopen zaterdag heb ik me voorgenomen om me wat strikter aan het trainingsschema te houden. Dat is op de langere termijn beter voor de opbouw richting marathon-kilometers en geeft meer sturing…
In 2022 besloot ik écht serieus werk te maken van hardlopen. Ik had het al een aantal keer geprobeerd en haakte elke keer weer af. Last van kleine blessures, niet de juiste schoenen of gewoon geen doorzettingsvermogen. Met een loopanalyse…
‘Het land van de duizend heuvels’, zo staat Rwanda ook wel bekend. Het landschap kenmerkt zich door bergen en glooiende heuvels. Hoe idyllisch dat ook klinkt, Rwanda is ook het land waar in 1994 meer dan 800.000 mensen stierven tijdens…
Een jaar of twee geleden kondigde een collega aan dat Compassion en 4M een Muskathlon zouden organiseren in de Filipijnen. ‘Jij gaat meedoen’, zei Marijke toen tegen me. Uiteindelijk heb ik die kans aan me voorbij laten gaan, maar ergens…
