Een nieuwe trainingslog en dit keer niet een, niet twee, maar zes weken aan trainingen. Weer in het ritme komen na de vakantie bleek toch wat lastiger dan ik dacht. Tijdens de vakantie zaten we in de bergen van het…
Deze week weer 3 geplande trainingen en een krachttraining. Lekker weer, langzaamaan richting de vakantie en dus wat meer tijd voor m’n trainingsrondjes. Planning voor deze week Dag Soort training Maandag Tempoloopje (6 km) Woensdag Interval (6x 2 min. tempo)…
Deze week even wat gas terug. De 4 trainingen (3 keer hardlopen, 1 keer sportschool) van afgelopen week waren best intensief. Daarbij deze week op maandag een keer extra naar kantoor, waardoor ik mijn wekelijkse maandagochtendrondje voor de weekopening niet…
Na de min of meer spontane 16 kilometer van afgelopen zaterdag heb ik me voorgenomen om me wat strikter aan het trainingsschema te houden. Dat is op de langere termijn beter voor de opbouw richting marathon-kilometers en geeft meer sturing…
In 2022 besloot ik écht serieus werk te maken van hardlopen. Ik had het al een aantal keer geprobeerd en haakte elke keer weer af. Last van kleine blessures, niet de juiste schoenen of gewoon geen doorzettingsvermogen. Met een loopanalyse…
